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Zoom疲れ・テレワーク疲れ

テレワーク、在宅勤務、自粛続きでこんな症状でお困りではないですか?

☑頭痛、頭が重い感じがある

☑長時間PC作業がある

☑目の疲れ、重みがある

☑背中の重み、ダルさ、丸くなる

☑WEB上の会議、面談が多い

☑液晶画面を見る機会が増えた

 

テレワーク、在宅勤務、自粛など自宅に長期にわたり居続けることが増えてきています。

そんな中【Zoom疲れ】というものが出てきているのご存じですか?

今の疲れもしかしたら【Zoom疲れ】かもしれません!?

 

Zoom疲れって何?

最近自粛やテレワークが増え、ビデオチャットやスマホ、パソコンなどで液晶画面を見る機会が多くなっています。

それにより目の疲れや頭痛、気分が落ち込む、肩や背中のコリ感を感じやすくなっていることの総称です。

 

液晶画面はブルーライトという他の光よりも強い光を放ちます。その際画面を見るため目の瞳孔縮めようと目の筋肉を酷使します。その時に目の疲れや頭痛を感じます。また画面に集中すると体が前のめりになり、首や肩、背中のコリに影響が出ます。

 

またオンライン飲み会やオンライン会議などのビデオチャットでは、対面でよりも相手と焦点を画面の見る位置を変え合
わせる努力が必要なこと、同時に複数人の表情を読み取ろうとすることで情報量が多くなり疲れや気分の落ち込みに繋がりやすいと言われています。

これら様々な事が重なりZoom疲れと言われる症状が多くなってきています。

 

健やか整骨院でのZoom疲れに対するアプローチ

初回来院から数日(症状が強度な状態)

・頭、首、肩の筋緊張緩和、血流改善のための手技

症状は落ち着いて来ているが日によって痛みにバラつきがある

・頭、首、肩の筋緊張緩和、血流改善のための手技

・血流改善、姿勢の改善のための猫背矯正

症状が出にくい状態、生活の質の向上を行う

・姿勢分析から判断し、根本施術を行う為の猫背矯正インナーマッスル強化

再度痛みを起こさないよう定期的なメンテナンスを行う

・定期的に起こす筋緊張を和らげるための手技

・デスクワークなど背中が丸くなりにくくするための猫背矯正

 

自宅でできる”Zoom疲れ3分ケア”

 

健やか整骨院では各院でZoom疲れの施術ができます!

上板橋院

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〒174-0076 東京都板橋区上板橋2-1-12

℡03-6912-3136

上板橋駅から徒歩5分・キッズスペースあり・ベビーシッター在中、駐輪スペース有り

 

平和台院

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〒179-0085 東京都練馬区早宮2-19-13

℡03-6906-8162

平和台駅から徒歩8分・保育士在中・キッズスペースあり

 

朝霞院

IMG_6555〒351-0007 埼玉県朝霞市岡2-1-19

℡048-487-8490

キッズスペースあり・保育士在中・駐車場5台完備

 

豊玉院

豊玉 外観〒176-0012 東京都練馬区豊玉北4-4-7

℡03-5946-9959

練馬駅・桜台駅から徒歩7分

キッズスペースあり・保育士在中 

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