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猫背矯正

こんな症状でお困りではないですか?

☑肩コリ、背中コリ、首コリがある

☑頭痛がある

☑背中が丸く姿勢が気になる

☑目の疲れが取れにくい

☑肩の動きが悪い

 

 

 

 

 

 

日常で感じやすいこれらの症状もしかしたら猫背(背中の丸まり)から起きている症状かもしれません。

【猫背】が続くと上半身の凝りや様々な症状が出てきます。よく耳にしたこともあると思いますが、なかなかどのような事が自覚症状として出るか知らない方も多いと思います。実は身近な症状も猫背からきていることが多くあります。お困りの場合はお気軽に当院へ一度お声掛けください。

健やか整骨院では姿勢分析で患者様のお身体を正確に把握し、

適切な施術を行います。

猫背矯正って何?

猫背矯正とは姿勢を支えるのに必要な筋肉の柔軟性を向上し、姿勢を正しい筋肉で支えられるようにする施術です。

正式な場で姿勢を正そうと背筋を伸ばし時間が経つとコリを感じたり、痛みを感じた経験はありませんか?実は姿勢を支える筋肉が使えていないのが理由なんです。猫背になることで肩甲骨の可動域が極端に狭くなり、周囲の筋肉が硬く、動きが悪くなり、それらが周囲の関節、血流障害、筋硬結の原因に繋がります。また肩甲骨の可動域が狭くなると方の動きが悪くなりその状態が長期間続くと肩関節周囲炎(四十肩・五十肩)になることもあります。

 

何で猫背になるの?

姿勢は日常生活の”クセ”で悪くなります。

日常生活で何となくしているクセが続くと悪い状態で固まりどんどん悪い方のクセが定着していきます。

悪いクセの一例

・長時間のPC作業

・椅子に浅く座っている

・スマートフォン、携帯などを長く使っている

上記などの姿勢が長時間続くと徐々に猫背になりやすくなります。

また姿勢を支える筋力が低下していることにより日常的に意識していても悪い姿勢を治せない方も多くいます。

 

当院で行う猫背矯正について

当院ではストレッチポールを活用し、姿勢を支えるのに使用する筋肉の柔軟性をつけ、正しい姿勢に近づける施術です。

ボキボキと音を鳴らす矯正は致しません。

猫背矯正の必要期間・頻度

理想の期間・頻度

3~4ヶ月・週2回のペース

1回の施術でも効果を実感することができます。

良い姿勢を維持出来ることで、痛みを感じにくく、ケガをしにくい健康的な身体になれます。

人の身体の癖を変えていくには約90日~120日かかると言われています。

また施術後約72時間以内(約3日)に施術を受けることでより良い状態が維持されやすいと言われています。

猫背(姿勢の丸まり)は日頃の悪い習慣で戻りやすいです。

正しい姿勢を体に覚えさせ痛みの出にくい体づくりをしていきましょう!

 

 

健やか整骨院では各院で猫背矯正の施術ができます!

上板橋院

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〒174-0076 東京都板橋区上板橋2-1-12

℡03-6912-3136

上板橋駅から徒歩5分・キッズスペースあり・ベビーシッター在中、駐輪スペース有り

 

平和台院

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〒179-0085 東京都練馬区早宮2-19-13

℡03-6906-8162

平和台駅から徒歩8分・保育士在中・キッズスペースあり

 

朝霞院

IMG_6555〒351-0007 埼玉県朝霞市岡2-1-19

℡048-487-8490

キッズスペースあり・保育士在中・駐車場5台完備

 

豊玉院

豊玉 外観〒176-0012 東京都練馬区豊玉北4-4-7

℡03-5946-9959

練馬駅・桜台駅から徒歩7分

キッズスペースあり・保育士在中 

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