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楽トレ

楽トレとは?

楽トレとは電気刺激で筋肉のトレーニング、筋柔軟性の向上を目的とした施術(EMS)です。

身体の深層の筋肉(皮下15㎝以下)までの筋肉をトレーニングできる高周波を用いて浅層の筋肉と深層の筋肉を寝ながらトレーニングが可能です。

 

 

楽トレはインナーマッスルを鍛える??

姿勢を支えているのは骨格と筋肉で支えられています。楽トレは姿勢を支える筋肉(インナーマッスル)を強化を目的としています。

インナーマッスルとは...
身体の深層にあり骨際にある細かい筋肉になります。自分で動かすことはできないですが、筋持久力があるのが特徴です。正しい姿勢を30分も続けられないと思います。それはインナーマッスルではなくアウターマッスルを使っていているためです。アウターマッスルは本来関節を動かすために使用する筋肉で自分で動かすことができ、瞬発力があるのが特徴です。(例:腕の力こぶの筋肉など)インナーマッスルが使えないとアウターマッスルの負担が増え痛み、筋肉のコリや長年の痛みの原因に繋がります。
インナーマッスルが弱いと起こること

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姿勢が悪い、肩こり、腰痛
立ちっぱなし、座りっぱなしが痛い、辛い
痛みが戻りやすい
疲れやすい、疲れが取れない
内臓脂肪が多い
よくつまずく
尿漏れがある
スポーツのパフォーマンスを上げたい
筋力低下により、日常生活に支障が出ている

 

通常筋肉を鍛えるのには最低3~4か月の期間がかかります。姿勢分析で身体の状態を一緒に確認し筋力強化で痛みの出にくい体づくりをしていきましょう!!

体を動かしての運動ができないご高齢の方や運動が苦手な方、運動パフォーマンスを向上したい方、痛みの根本を治したい方などに適しています。

 

楽トレ料金

・・・

初回体験 ¥2.200
通常料金 ¥4.400
回数券もご用意してあります。

 

健やか整骨院では各院で楽トレができます!

上板橋院

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〒174-0076 東京都板橋区上板橋2-1-12

℡03-6912-3136

上板橋駅から徒歩5分・キッズスペースあり・ベビーシッター在中、駐輪スペース有り

 

平和台院

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〒179-0085 東京都練馬区早宮2-19-13

℡03-6906-8162

平和台駅から徒歩8分・保育士在中・キッズスペースあり

 

朝霞院

IMG_6555〒351-0007 埼玉県朝霞市岡2-1-19

℡048-487-8490

キッズスペースあり・保育士在中・駐車場5台完備

 

豊玉院

豊玉 外観〒176-0012 東京都練馬区豊玉北4-4-7

℡03-5946-9959

練馬駅・桜台駅から徒歩7分

キッズスペースあり・保育士在中

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