ストレートネック
ストレートネックでのこんな症状でお困りではないですか？
☑寝違えを何度も繰り返す☑肩こりがひどくなかなか改善しない☑PC作業など長時間前のめりになることが多い☑頭痛がひどく、頻度が多い☑手にしびれがある |
ストレートネックって何？
解剖学的にみると脊柱は体幹の支持や脊髄・神経の保護のため緩やかなカーブしています。頸椎は前彎、胸椎は後彎、腰椎は前彎しています。
これら正常な弯曲が前傾姿勢を続けることにより、頸椎本来の前彎が失われた状態をストレートネックといいます。
外見でいうと肩より耳たぶが前に出ていることが多いです。
ストレートネックは頸椎周辺の様々な症状を引き起こす要因になります。寝違えや頭痛、頚椎症、頸椎椎間板ヘルニア、手のしびれなどがよく上げられます。
日常生活での注意点
・長時間の猫背姿勢(スマホやPCなど)
・反り腰などお腹が前に出ている姿勢
筋肉の衰えはストレートネックを進行させる？？
様々な理由で前傾姿勢が続くとだんだんストレートネックが癖になってしまいます。ストレートネックでは本来姿勢を支えるべき筋肉が正常に使用できなくなり、筋肉が衰えさらに姿勢が悪くなります。また筋肉は20代前半をピークにだんだん衰えていきます。1年に1％ずつ減っていくとも言われています筋肉の衰えたまま生活していると頸椎や椎間板の負担が増え年齢を重ねていくとヘルニアや頚椎症を引き起こすリスクが高くなります。
ストレートネックにならないよう適切な対応で頸椎の前彎をキープしましょう！！
健やか整骨院でのストレートネックに対するアプローチ
◆パーソナルトレーニング
◆コンディショニングトレーニング
頸部、肩甲骨周囲の筋肉をトレーニングを行い姿勢の維持、筋力強化、硬さの緩和、巻き肩、猫背姿勢の緩和を目的に行う施術です。トレーナーが患者様の筋肉に合わせ適切なフォームと負荷で適切なトレーニングを行います。
◆骨盤矯正
トムソンテーブルを用いて骨盤から起こる骨盤前後のずれからくる胸椎・頸椎の湾曲を整えます。
痛みを伴うような矯正は致しません。
◆猫背矯正
頸部、背部の筋肉の柔軟性の低下、頸椎・胸椎のバランスを改善し、姿勢を支える筋肉の柔軟性を高める施術を行います。
◆楽トレ(インナーマッスルトレーニング)
カラダの奥深くにあるインナーマッスルを鍛える、体幹などの筋肉の衰えに対しトレーニングをしていきます。
◆鍼灸施術
体に直接鍼を刺しまたはお灸による温熱効果で原因になる筋肉に直接アプローチする施術です。
◆ハイボルト
特殊電気施術で痛みの原因の神経の興奮、原因部位に直接アプローチする施術です。
健やか整骨院では各院でストレートネックの施術ができます！
上板橋院
〒174-0076 東京都板橋区上板橋2-1-12
℡03-6912-3136
上板橋駅から徒歩5分・キッズスペースあり・ベビーシッター在中、駐輪スペース有り
平和台院
〒179-0085 東京都練馬区早宮2-19-13
℡03-6906-8162
平和台駅から徒歩8分・保育士在中・キッズスペースあり
朝霞院
〒351-0007 埼玉県朝霞市岡2-1-19
℡048-487-8490
キッズスペースあり・保育士在中・駐車場5台完備
豊玉院
〒176-0012 東京都練馬区豊玉北4-4-7
℡03-5946-9959
練馬駅・桜台駅から徒歩7分
キッズスペースあり・保育士在中
宇都宮院
〒320-0065 栃木県宇都宮市駒生町1288-2
℡028-666-4384
最寄バス停：駒生町（関東バス）
駐車場完備（10台分）キッズルーム完備・保育士在中・パーソナルジム併設
